時々、腕や指先が気になる
3〜6回
目安期間：2週間〜1.5か月
症状は断続的で、仕事や家事はおおむね行える状態。急な筋力低下や歩行の変化がないことを確認して進めます。
症例イメージ
30代・デスクワーク／5回・約1か月
長くパソコンへ向かった後に腕の違和感が出るケース。負担になりやすい姿勢を整理し、仕事中に行える対応と施術を組み合わせます。
首を動かすと腕まで響く
頸椎ヘルニアで痛み・しびれに悩むあなたへ
症状名だけにとらわれず、動きと経過を丁寧に確認。首へ強い刺激を加えず、生活の目標を一緒に考えます。
力の入りにくさや歩きづらさは、先に医療機関へご相談ください。
江坂駅徒歩3分・施術歴25年・完全予約制
DOES THIS SOUND FAMILIAR?
こんな毎日を、
我慢していませんか？
- 首を反らすと、腕から指先へ電気が走るように感じる
- 寝返りのたびに首や腕がつらく、睡眠が浅くなっている
- 箸やボタンなど、指先を使う動作がしづらくなってきた
- デスクワーク中に腕や手のしびれが続き、仕事へ集中しにくい
- 強いマッサージや牽引のあと、違和感が増した経験がある
- 今後悪化しないか不安で、相談先と進め方を整理したい
状態に合う進め方を、一緒に整理できます。
病名だけで決めつけず、
安全を優先して確認します。
経過と症状の広がりを確認し、首へ強い刺激を加えない施術と、生活に合わせたセルフケアを組み合わせます。医療機関への相談を優先すべき変化も見逃さないようにします。
- 丁寧な確認経過・症状の範囲・生活への影響を整理
- やさしい施術首を急に動かさず、反応に合わせる
- 医療との連携必要な場合は施術せず受診をご案内
※変化の現れ方には個人差があり、すべての頸椎ヘルニアの改善を保証するものではありません。
UNDERSTANDING YOUR CONDITION
頸椎ヘルニアは、
「画像だけ」で現在のつらさを決められません。
首から腕・指先の痛みやしびれには、症状の範囲、首や腕を動かしたときの変化、筋力や手先の使いやすさ、歩き方、これまでの経過など複数の情報が関係します。画像所見と症状が一致しない場合もあるため、診断は医療機関での診察と必要な検査を合わせて行うことが大切です。
CERVICAL CONDITION首・腕の状態を
全体から整理
全体から整理
- 01症状の範囲首・肩・腕・指先
- 02動作での変化上を向く・振り返る
- 03手足の機能筋力・手先・歩き方
- 04検査と経過診断・画像・変化の速さ
当院では診断を行いません。急な筋力低下、手先の動作の悪化、歩きづらさ、排尿・排便の変化がある場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。
OUR APPROACH
すぐに施術を始めず、
まず「何が起きているか」を一緒に整理します。
初回は約60分。これまでの検査や説明、症状が出る動き、仕事・睡眠への影響を伺い、安全に確認できる範囲を共有してから施術へ進みます。
- 01
経過と症状の範囲を伺う
いつから、どこに、どのような痛みやしびれがあるのか。医療機関で受けた検査や説明、薬、仕事や睡眠への影響も伺います。
- 02
安全な範囲で動きを確認する
上を向く、振り返る、腕を上げるなど、症状に関係する動きを無理のない範囲で確認します。筋力や手先、歩き方の変化も伺います。
- 03
できること・できないことを説明する
当院で確認できる範囲、施術の進め方、受診を優先すべき状態を分かる言葉でお伝えします。納得いただいてから次へ進みます。
GENTLE TREATMENT
首を急にひねらず、
ごく弱い刺激で反応を確認します。
首を勢いよく鳴らしたり、痛みやしびれを我慢して受けていただいたりする施術は行いません。姿勢も固定せず、つらさがあればその場で止めます。
- 刺激の強さごく弱い力で身体の反応を確認
- 施術の姿勢横向き・座位など無理のない姿勢
- 確認と説明施術前後の変化を一緒に確認
※掲載研究は、当院固有の施術方法や刺激量の有効性を直接検証したものではありません。
BEYOND TEMPORARY RELIEF
目指すのは、症状だけを見ずに
「またしたいこと」へ戻ること。
仕事へ集中したい。夜に目を覚まさず眠りたい。家事や外出を不安なく続けたい。お一人おひとりの生活目標に合わせて、施術後の確認や無理なく行える動きをご案内します。
- 施術前後の首・腕の動きを確認
- 仕事・睡眠で負担になる場面を整理
- 続けやすい運動を必要に応じてご案内
VISIT PLAN
状態に応じた、
通院期間・回数の目安
症状の程度と生活への影響を3段階に分けた、デモサイト上の暫定目安です。初回に状態と目標を確認し、必要な頻度と期間を個別にご説明します。
仕事や睡眠に支障がある
7〜11回
目安期間：1.5〜3か月
腕や手の症状で作業を中断したり、寝返りで目が覚めたりする状態。医療機関での評価内容も確認します。
症例イメージ
40代・デスクワーク／9回・約2.5か月
首を動かすと腕まで響き、仕事と睡眠に影響しているケース。できる動作と避けたい負担を整理し、段階的な計画を立てます。
長く続き、生活への影響が大きい
12回以上
目安期間：3〜6か月以上
医療機関で緊急性や進行性の神経症状がないことを確認後も、痛みやしびれが長く続く状態。
症例イメージ
50代・6か月以上続く首〜腕の症状／15回・約4か月
複数の相談先を経ても外出や睡眠への影響が残るケース。医療機関での評価を前提に、生活でできることを少しずつ増やします。
※回数・期間・症例はデモページ制作上の目安案で、研究結果や当院の実績を示すものではありません。実際の通院計画は状態により異なります。急な筋力低下、手先の動作の悪化、歩きづらさ、排尿・排便の変化がある場合は、通院計画より医療機関への相談を優先します。
計画を聞いたうえで、ご自身で判断できます。無理に次回予約を勧めることはありません。
RESEARCH & EVIDENCE
頸椎神経根症の経過と、
保存的治療に関する研究
頸椎椎間板ヘルニアに伴う神経根症では、自然経過や保存的治療が研究されています。結論の確実性と限界も含め、内容を確認できる系統的レビューを2つご紹介します。
症候性頸椎椎間板ヘルニアと神経根症の経過
Wong JJ, et al. Spine Journal. 2014;14(8):1781–1789.
- 対象
- 症候性頸椎椎間板ヘルニアと神経根症の経過を扱う8研究（うち3研究は低バイアスリスク）
- 方法
- 自然経過と予後因子を扱った研究を検索し、結果を系統的に整理
- 主な結果
- 多くの方で4〜6か月に大きな改善傾向がみられ、完全回復は約83%で24〜36か月に達した研究が報告されました。
頸椎神経根症に対する保存的治療の有効性と安全性
Plener J, et al. Clinical Journal of Pain. 2023;39(3):138–146.
- 対象
- 59件の試験・計4,108人
- 方法
- 運動、徒手療法、薬物療法などの保存的介入を扱う試験を系統的に検討
- 主な結果
- 研究間のばらつきが大きく、多くの介入でエビデンスの確実性は低い、または非常に低いと評価されました。
- 診療ガイドラインNorth American Spine Society. Diagnosis and Treatment of Cervical Radiculopathy from Degenerative Disorders.2010. 頸椎神経根症の診断・画像評価・治療選択に関する診療ガイドライン。原文PDFを確認
- 一般向け医療情報日本整形外科学会「頚椎症性脊髄症」手指の巧緻運動障害や歩行障害など、医療機関への相談を優先する症状を確認するために参照。日本整形外科学会で確認
- 国際診療ガイドラインFehlings MG, et al. A Clinical Practice Guideline for the Management of Patients With Degenerative Cervical Myelopathy.Global Spine Journal. 2017;7(3 Suppl):70S–83S. DOI: 10.1177/2192568217701914.全文を確認
- 系統的レビューWong JJ, et al. The course and prognostic factors of symptomatic cervical disc herniation with radiculopathy.Spine Journal. 2014;14(8):1781–1789. DOI: 10.1016/j.spinee.2014.02.032. PMID: 24614255.PubMedで確認
- 系統的レビューPlener J, et al. Conservative Management of Cervical Radiculopathy: A Systematic Review.Clinical Journal of Pain. 2023;39(3):138–146. DOI: 10.1097/AJP.0000000000001092.PubMedで確認
- 無作為化比較試験Kuijper B, et al. Cervical collar or physiotherapy versus wait and see policy for recent onset cervical radiculopathy.BMJ. 2009;339:b3883. DOI: 10.1136/bmj.b3883. 発症1か月未満の205人を対象に、6週間の短期経過を比較。PubMedで確認
文献検索・確認日：2026年9月21日
DAILY CARE
首や腕の症状が続くときに、
気をつけたいこと。
強く刺激する、痛みを我慢して伸ばす、薬を自己判断でやめるなど、状態を確認せず一つの方法へ偏ることは避けましょう。
首を強く揉む・急に鳴らすことを避ける
腕や手に神経症状があるときは、首へ強い刺激を加えず、まず状態を確認してください。
痛みを我慢して伸ばさない
一般的な体操でも、症状が増える方向へ無理に動かさないでください。安全に動かせる範囲から始めます。
薬や装具を自己判断で中止しない
薬や頸椎カラーの変更・中止は、処方・指示した医師や薬剤師へご相談ください。
手足の機能変化を放置しない
力の入りにくさ、手先の使いづらさ、歩きづらさが進む場合は、セルフケアより医療機関への相談を優先してください。
WHEN TO SEEK MEDICAL CARE
次のような変化がある場合は、
まず医療機関へご相談ください。
- 箸・ボタン・文字を書くなど、手先の動作が急にしづらくなった
- 足がもつれる、歩きにくい、階段が怖いなどの変化がある
- 排尿・排便がしづらい、または我慢しづらい
- 腕に急に力が入らない、または両手のしびれが強くなった
- 転倒・事故のあと、発熱、安静時も強い痛みなどがある
緊急性が疑われるときは、このページだけで判断せず速やかに受診してください。当院でも医療機関での確認が必要と考えられる場合は施術を行わず、受診をご案内します。
FIRST VISIT
初回は約60分。
12,000円（税込）です。
カウンセリング、動きの確認、説明、施術、今後の見通しまで含みます。2回目以降は約20分・9,500円（税込）です。
FAQ
頸椎ヘルニアについての
よくある質問
不安が残ったまま施術へ進むことはありません。
Q首をボキボキ鳴らされることはありませんか？
首を急に鳴らす施術は行いません。ごく弱い力で身体の反応を確認し、痛みや違和感があればすぐに止めます。
Q病院でヘルニアと言われましたが相談できますか？
はい。医療機関で受けた説明や検査結果があれば伺い、当院で確認できる範囲を整理します。状態によっては医療機関での再確認を優先します。
Q仰向けになると首がつらいのですが。
横向きのまま、またはイスに座ったままでも確認・施術できます。つらい姿勢を我慢する必要はありません。
Q痛み止めや薬をやめてもよいですか？
薬の変更・中止は、処方した医師・薬剤師へご相談ください。当院が服用中止を指示することはありません。
Q何回くらい通えばよいですか？
症状の期間や生活への影響によって異なります。ページ内の3段階の通院目安は暫定案であり、初回の確認結果をもとに個別の見通しをご説明します。
Q自分でできる体操はありますか？
状態に合った方法を個別にご案内します。症状が増える動きを自己判断で繰り返さず、安全に動かせる範囲を確認しましょう。
Qどのような場合に病院を優先すべきですか？
手先の動作が急に悪化した、歩きづらくなった、排尿・排便に変化がある、突然力が入りにくくなった場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。
