歩き始めや身支度で気になる
3〜5回程度
目安期間：3〜6週間
普段の家事や仕事はできるものの、立ち上がりや靴下を履くときに困る例です。原因をまだ確認していない場合は、医療機関への相談も考えます。
症例イメージ／架空の状況例
朝の身支度と歩き始めが気になる場合
50代で通勤を続けている方を想定したデモです。約1か月で4回の計画とし、身支度の姿勢や歩き始めの負担、受診先の説明を確認します。途中で状態を振り返る架空の計画例で、実在の患者記録や改善経過ではありません。
歩き始め、階段、靴下を履くとき。
股関節の痛み
歩く毎日の不便を、一緒に考えます。
状態を確かめ、無理のない進め方を。
身支度・買い物・外出を気兼ねなく
初回は約60分 加藤整体院
イメージ写真
DOES THIS SOUND FAMILIAR?
歩く、立つ、身支度をする。
股関節の痛みで困っていませんか？
- 椅子から立ち上がり、歩き始めると脚の付け根が痛む
- 階段や坂道がつらく、手すりや休憩が気になる
- 靴下や靴を履くとき、脚を曲げづらくなった
- 買い物で長く歩いたり、台所に立ち続けたりするのが負担
- 車への乗り降りや、寝返りのときに痛みが気になる
- 「年齢のせい」と言われても、これからの外出が心配
「年齢のせい」で、話を終わらせません。
股関節の状態と暮らしの負担を整理し、
今できることを一緒に考えます。
脚の付け根が痛むからといって、すべて同じ原因とは限りません。これまでの経過や医療機関での説明を伺い、「何歩歩けるか」だけでなく、何をするときに困るのかを共有します。受診が必要か、整体で相談できる範囲かを整理したうえで進めます。
- 暮らしまで聞く歩行・階段・身支度の不便を整理
- 無理なく確認する痛む姿勢や動作を強いない
- 納得できる説明できることと受診の必要を共有
UNDERSTANDING HIP PAIN
「股関節が痛い」と、
診断名は同じではありません。
股関節の痛みは症状の呼び方です。関節の変化、周囲の筋肉や腱、けがなど、さまざまな背景が考えられます。痛む場所や歩き方だけで、変形性股関節症などの病名を決めることはできません。
変形性股関節症では、立ち上がりや歩き始めの脚の付け根の痛み、靴下を履く・階段を使うといった動作の難しさがみられます。進行すると休んでいるときや夜にも痛む場合があります。ただし、こうした困りごとだけで診断はできず、医療機関で診察や必要な検査を受けて判断します。
HIP股関節と暮らしを
一緒に整理
一緒に整理
- 01経過と受診歴発症時期・けが・医師の説明
- 02立つ・歩く歩き始め・距離・階段
- 03身支度と外出靴下・乗り降り・買い物
- 04休息と負担夜の痛み・座り方・立ち仕事
診断や画像検査、薬・リハビリ・手術の必要性の判断は医療機関の役割です。当院では病名を確定したり、「骨盤のずれ」が原因と決めつけたりせず、医療機関の説明と生活上の負担を整理します。参考：日本整形外科学会「変形性股関節症」
OUR APPROACH
歩き方を変える前に、
経過と困る場面を伺います。
初回は約60分。痛みの始まり、受診歴、服薬、運動や動作の注意事項を整理します。脚を大きく開いたり、深く曲げたりすることを急がず、日々の負担と相談の目的を共有します。
- 01 / LISTEN
いつ・どんな場面で困るかを聞く
歩き始め、長い距離、階段、靴下を履くときなど、困る動作と休むとどう変わるかを伺います。転倒の有無、夜の痛み、医療機関で受けた説明や避けるよう指示された動作も確認します。
- 02 / ASSESS
無理のない姿勢と動きを確認する
医師の注意事項を踏まえ、座る・立つなどの動きを可能な範囲で確認します。長く歩かせたり、脚を強くねじって限界を試したりしません。体重をかけられないほど痛む場合は、確認より受診を優先します。
- 03 / EXPLAIN
できることと進め方を説明する
確認できたこと、整体では判断できないこと、受診の必要、施術時の姿勢や刺激を説明します。まず相談だけにすることや、途中で止める希望も伝えていただけます。
GENTLE TREATMENT
脚を強くねじらない。
痛む姿勢を求めない。
強い刺激に頼らず、身体の反応を確かめながら、その日の状態に合わせて進めます。
脚が曲がりにくいからといって、力で曲げたり大きく開いたりする進め方はしません。刺激や姿勢を相談し、痛みや不安が増えた場合は中止します。施術で軟骨を再生する、関節の変形を治すといった説明は行いません。
- 刺激
- 強い圧・ねじり・無理な牽引を避ける
- 姿勢
- 座位・横向きなどを相談
- 進め方
- 説明と同意、途中の確認
※症状別の正式な対応範囲は院内確認前です。施術への反応には個人差があり、改善を保証しません。医療機関での治療に代わるものではなく、急な強い痛みやけがでは受診を優先します。
BACK TO YOUR DAY
身支度も、近所への外出も。
大切にしたい毎日を伺います。
脚の動く角度だけでなく、「落ち着いて靴下を履きたい」「近所へ買い物に行きたい」「家族と短い散歩を楽しみたい」。本人が大切にする生活の目標を相談の中心に置きます。
できる範囲と難しい場面を整理し、医療機関の方針を踏まえて日常の負担を振り返ります。目標は改善の約束ではなく、無理のない相談の方向を共有するためのものです。
- 椅子を使い、身支度を落ち着いて進めたい
- 休憩を取りながら買い物や通勤の負担を調整したい
- 家族との散歩や外出を、できる範囲で楽しみたい
VISIT PLAN
通院回数と期間の目安
軽症・中症・重症の3段階で、通い方のデモ例をご紹介します。回数と期間はこのサイトの説明用に設定した仮目安です。医学的な重症度や関節の変形の程度を判定する分類ではなく、実際の通い方は状態や受診先の方針に合わせて調整します。
買い物や階段に影響している
6〜10回程度
目安期間：1〜3か月
買い物の途中に休憩が必要で、階段や立ち仕事を避ける例です。生活への影響が増えている場合は、施術を先に進めず医療機関での確認を大切にします。
症例イメージ／架空の状況例
買い物の距離や階段が負担になる場合
60代で家事を担う方を想定したデモです。約2か月で8回の計画とし、歩く距離や休憩、医師からの運動指示を整理して途中で見直します。架空の計画例で、実際の通院実績や施術結果を示すものではありません。
外出や身支度に助けが必要
11〜16回程度
目安期間：3〜5か月
日常の移動や身支度が大きく制限される例です。転倒後の強い痛み、体重をかけられない状態、腫れ・熱感・発熱があるときは、通院プランより受診を優先します。
症例イメージ／架空の状況例
外出に付き添いが必要になった場合
70代で家族と外出する方を想定したデモです。医療機関で状態と治療方針を確認し、整体で相談できる範囲と判断された場合に約4か月で14回の計画を想定します。状態に合わせて見直す架空の計画で、重い症状を整体で改善できると示す実績ではありません。
※回数・期間はデモ用の仮目安で、院内実績や医学的な標準、痛みが治るまでの期間を示しません。3件の症例イメージも架空の計画例です。必要な回数や改善を保証せず、受診が必要な症状では医療機関での確認を優先します。
RESEARCH & EVIDENCE
研究から分かることと、
まだ分からないこと。
ここでは、診断された変形性股関節症を対象とする研究を紹介します。すべての股関節の痛みを対象にした研究ではありません。前向きな結果と、明確な優位性が示されなかった結果の両方をお伝えします。
01 / 無作為化比較試験
徒手療法と運動療法を
比較した研究。
Hoeksma HL, et al. Comparison of manual therapy and exercise therapy in osteoarthritis of the hip: a randomized clinical trial. Arthritis Rheum. 2004;51(5):722–729. DOI: 10.1002/art.20685.
- 対象
- 変形性股関節症の患者109人。徒手療法56人、運動療法53人。
- 方法
- 5週間・9回の介入で、関節のモビライゼーションやマニピュレーションを含む徒手療法と、運動療法を比較しました。この回数は研究の設定です。
- 主な結果
- 5週時点の患者による改善の自己評価などで、徒手療法群の結果が良好でした。痛みや機能などの一部の差は29週時点にもみられました。
- 限界
- 比較的小規模な過去の研究で、比較相手は運動療法です。研究の徒手療法は当院の施術と同一ではなく、すべての股関節痛や最適な通院回数へ当てはめることはできません。
02 / 無作為化・プラセボ対照試験
複合的な理学療法の
明確な優位性は示されず。
Bennell KL, et al. Effect of physical therapy on pain and function in patients with hip osteoarthritis: a randomized clinical trial. JAMA. 2014;311(19):1987–1997. DOI: 10.1001/jama.2014.4591.
- 対象
- 痛みがあり、画像検査でも確認された変形性股関節症の成人102人。実介入49人、対照53人。
- 方法
- 12週間・10回の教育・助言、徒手療法、自宅運動などの組み合わせと、模擬の超音波処置などを比較しました。この回数も研究の設定です。
- 主な結果
- 13週時点の痛みと機能では、群間に統計学的に有意な差が示されませんでした。実介入群では軽い有害事象も多く報告されています。
- 限界
- 特定の複合プログラムを評価した研究です。すべての運動や理学療法が無効と結論づけるものではなく、当院独自の施術の効果を検証したものでもありません。
この研究から言えること、言えないこと
言えること：診断された変形性股関節症では、対象者・方法・比較相手によって結果が異なり、徒手療法や複合的な理学療法の優位性は一律には判断できません。
言えないこと：当院の施術は研究で使われた介入と同一ではありません。当院独自の効果、すべての股関節の痛みの改善、必要な通院回数や期間は証明していません。上のデモ通院目安は研究の回数から算出していません。薬・リハビリ・手術が不要という根拠でもありません。
DAILY CARE
無理に脚を動かす前に、
日常の負担を見直す。
痛みを我慢して動かすことも、自己判断で動かなくなることも避け、状態に合う活動を医師や理学療法士と相談してください。転倒後の痛みや急な変化があれば、生活の工夫より受診を優先します。
低すぎる椅子を避け、身支度を工夫する
安定した座面で、立ち上がりやすい高さを選びます。靴を履くときは無理に脚を引き寄せず、長い靴べらなどの道具や家族の助けも検討してください。
歩く距離や立ち仕事を区切る
買い物や台所仕事を一度にまとめず、休憩できる場所や時間を用意します。活動を増やすときも痛みを押して続けず、受診先の方針に沿って調整します。
足元と移動の支えを確認する
歩きやすい靴や階段の手すりを活用し、重い荷物を無理に持ち歩かないようにします。杖などの補助具が必要か、種類や使い方は医療者と相談してください。
運動は医療者の指示に沿って
痛みを我慢する深い曲げ伸ばしや、強いねじりを自己流で始めないでください。適切な運動と負担の調整は、医師や理学療法士へ相談します。
困る場面を記録し、治療方針を共有する
痛む場所、歩ける距離、夜の痛み、いつから続くかをメモします。薬を自己判断で中止・変更せず、気になることは処方した医師や薬剤師へ相談してください。
WHEN TO SEEK MEDICAL CARE
次の状態では、整体より
医療機関への相談を優先してください。
- 転倒やけがの後に強く痛む、歩けない、脚に体重をかけられない
- けがをしていないのに、突然強い股関節の痛みが出た
- 股関節まわりに腫れ・熱感がある、発熱や全身の不調を伴う
- けがの後にしびれや感覚の低下が生じた
- 痛みが悪化する、繰り返す、睡眠や日常生活に影響している
- 自分で負担を調整しても約2週間改善しない、朝のこわばりが長く続く
転倒後の強い痛みや歩けない状態、外傷後の感覚の変化は、救急を含む速やかな医療相談が必要です。突然の激痛や腫れ・熱感・発熱も早めに医療機関へ相談してください。当院ではこれらの状態で施術を進めません。続く痛みも整形外科で確認し、このページだけで原因を決めないでください。
MEDICAL INFORMATION
一般情報と受診の目安の参考資料
2026年10月3日確認。掲載内容は一般情報で、個別の診断や治療方針に代わるものではありません。
FIRST VISIT
初回は約60分。
12,000円（税込）です。
これまでの経過、生活への影響、状態の確認、施術方針の説明を含みます。2回目以降は約20分・9,500円（税込）です。初回の確認で受診を優先する場合もあります。
FAQ
股関節の痛みについての
よくある質問
原因を決めつけず、受診状況や生活への影響を踏まえて相談します。
Q脚を強くねじったり、股関節を開いたりしますか？
強い圧やねじり、痛みを我慢する動作を避ける方針です。刺激や脚の位置を説明して相談し、痛みや不安が増えた場合は中止します。急な強い痛みでは受診を優先します。
Q仰向けや横向きで寝るのがつらいのですが。
座った姿勢など、無理なくとれる姿勢を相談します。脚や身体を支える位置も確認し、つらい姿勢は求めません。姿勢を変えられないほどの強い痛みは医療機関へ相談してください。
Q痛み止めを使っていても相談できますか？
服薬の内容、医師からの注意事項を伺い、整体が適切かを確認してから考えます。薬の変更や中止は医師・薬剤師へ相談してください。当院から中止を指示しません。
Q何回くらい通う目安ですか？
デモ用の目安は軽症3〜5回（3〜6週間）、中症6〜10回（1〜3か月）、重症11〜16回（3〜5か月）です。実際の必要回数や改善までの期間を保証するものではありません。受診先の方針、生活目標、途中の状態に合わせて計画を調整します。
Q整形外科のリハビリと併用できますか？
医師や理学療法士の指示、避けるべき動作を共有してください。医療機関での治療を妨げない範囲で相談し、必要なら受診先へ併用の可否を確認していただきます。
Q痛くても歩いたりストレッチしたりするべきですか？
全員に同じ運動を勧めることはできません。状態に合う活動を医療者と相談し、痛みを押して長く歩くことや強いストレッチは避けてください。転倒後の痛みや体重をかけられない状態では、運動より受診を優先します。
Q脚の付け根が痛ければ、変形性股関節症ですか？
痛む場所だけでは病名を決められません。けがや周囲の組織など別の背景もあるため、続く痛みや生活の不便は整形外科で相談してください。診断と必要な検査は医療機関の役割です。
Q関節の変形や軟骨も整体で元に戻せますか？
施術で関節の変形を治す、軟骨を再生するといった説明はしません。医療機関の治療方針を尊重し、整体で相談できる範囲の生活上の負担を整理します。手術の必要性も当院では判断せず、主治医へ相談してください。
