動き始めに気になる
3〜6回程度
目安期間：2〜6週間
日常の移動はできるものの、立ち上がりや階段で痛みが気になる状態を想定します。
症例イメージ／架空の状況例
立ち上がりの負担が気になる場合
受診歴と腫れの有無を確認し、椅子の高さや立ち上がり方を整理する想定です。実在の患者さまの経過ではありません。
階段や歩き始めがつらい方へ
膝の痛み｜一人で抱えずにご相談ください
状態を確かめ、無理のない進め方を。歩く・上る・出かける毎日へ。
初回は約60分。強い刺激に頼らない施術。写真は加藤整体院の院長です。
制作確認版：当院の膝痛への対応範囲、正式な通院基準、体験談・症例は確認中です。予約機能は未設定です。
DOES THIS SOUND FAMILIAR?
膝が気になって、
動く前にためらっていませんか？
- 椅子から立ち上がるとき、膝に痛みが出る
- 階段、とくに下りるときが不安
- 歩き始めに痛み、買い物や散歩を短く切り上げる
- しゃがむ・正座する動作を避けるようになった
- 膝が腫れたり、熱を持ったりすることがある
- 病院での説明は受けたが、日々の過ごし方に迷っている
痛みの理由を、見た目だけで決めつけません。
医療機関での説明と日常の動きを整理し、
次にできることを一緒に考えます。
膝の痛みには複数の背景があります。急な腫れや熱、けがの後など受診が必要な状態は、整体を始める前に見極めることが大切です。
- 経過を聞く発症・受診歴・生活への影響
- 動きを見る立つ・歩く・階段の負担
- 方針を共有受診と施術の役割を整理
※施術による変化には個人差があります。改善や通院回数は保証できません。
UNDERSTANDING KNEE PAIN
「膝が痛い」は症状。
原因の診断は医療機関で行います。
膝痛には、変形性膝関節症、けが、炎症などさまざまな背景があります。痛みが出る場所や動作だけで診断名を決めることはできません。医療機関では診察や必要な画像検査によって原因を確認します。
KNEE PAIN膝と暮らしを
合わせて整理
合わせて整理
- 01受診歴診断・検査・治療方針
- 02症状の変化痛み・腫れ・熱感
- 03動き立つ・歩く・階段
- 04生活仕事・家事・外出
当院では診断や画像検査は行いません。膝の状態に受診が必要だと考えられるときは施術を見合わせ、整形外科などへの相談をお勧めします。日本整形外科学会：変形性膝関節症の説明
OUR APPROACH
初回は、膝だけを見て
すぐに施術へ進むことはしません。
初回約60分の中で、症状の経過、診断や服薬、日常で困る動き、目指したい活動を整理します。受診が先と判断した場合は施術を行いません。
- 01 / LISTEN
いつ・どの場面で痛むかを聞く
けがの有無、腫れ・熱感、歩ける距離、階段、仕事や家事への影響、医療機関で受けた説明を伺います。
- 02 / ASSESS
無理のない範囲で動きを確認
椅子からの立ち上がりや歩き方などを確認します。痛みを我慢して曲げ伸ばしを繰り返すことはありません。
- 03 / EXPLAIN
対応範囲と見通しを説明
整体でできる支援、受診を優先する場合、日常で試せる工夫を整理し、納得いただいてから進めます。
GENTLE TREATMENT
膝を強く押さず、
その日の状態に合わせて。
強い刺激や痛む動作を我慢していただくことはありません。
姿勢や刺激を相談し、施術中も反応を確かめます。膝に強い腫れや熱があるときは施術を見合わせ、医療機関での確認を優先します。
- 刺激
- ごく弱い力で
- 姿勢
- 楽な姿勢を相談
- 進め方
- 説明と同意を大切に
※弱い刺激がすべての方に適するとは限らず、効果や安全性を保証するものではありません。
BACK TO YOUR DAY
膝を気にして諦めたことを、
生活の目標として共有します。
痛みの数字だけでなく、暮らしで何ができると助かるかを伺います。医療機関での方針も尊重しながら、無理のない活動を一緒に考えます。
- 階段の上り下りを落ち着いて行う
- 買い物や散歩に出かける時間を確保する
- 立ち上がりや家事の動作を工夫する
VISIT PLAN
通院回数と期間の目安
生活への影響に応じた掲載用の仮目安です。医学的な重症度分類や当院の通院実績ではなく、必要な回数を保証するものでもありません。実際の方針は初回に状態を確認して相談します。
買い物や階段を避ける
7〜11回程度
目安期間：1〜3か月
歩く距離を短くしたり、階段を避けたりする状態を想定します。必要に応じて整形外科での評価を優先します。
症例イメージ／架空の状況例
買い物を途中で切り上げる場合
移動距離と休憩の取り方、医療機関での方針を確認して計画を考える想定です。改善を示す症例ではありません。
歩行や休息にも支障がある
12回以上
目安期間：3か月以上
医療機関で急を要する状態ではないことを確認できた場合を想定します。急な強い痛みや腫れ、体重をかけられない状態では受診を優先してください。
症例イメージ／架空の状況例
長く歩くことを控えている場合
医療機関での説明を確認し、外出時の負担や休息の取り方を一緒に整理する想定です。実在の患者さまの記録ではありません。
※回数・期間は制作確認用の仮目安で、院内実績や医学的標準を示しません。各欄の状況は架空の説明例で、症例・実績・改善の約束ではありません。受診が必要な症状では通院回数より医療機関での確認を優先してください。
RESEARCH & EVIDENCE
膝の変形性関節症に対する
理学療法の研究
研究対象は診断を受けた「変形性膝関節症」の方です。原因が分からない膝痛すべてへの効果を示すものではありません。
理学療法と関節内ステロイド注射を比較
Deyle GD, et al. N Engl J Med. 2020;382(15):1420–1429. doi:10.1056/NEJMoa1905877.
- 対象
- 米国の変形性膝関節症患者156人
- 方法
- 理学療法を受ける群と、膝関節内へのステロイド注射を受ける群を無作為に比較し、1年後の痛み・機能を評価
- 主な結果
- 1年後の痛み・機能の指標は理学療法群で良好でした。ただし注射と理学療法の比較であり、施術単独の効果は分かりません。
運動に徒手療法などを加える効果を比較
Fitzgerald GK, et al. Osteoarthritis Cartilage. 2016;24(8):1340–1349. doi:10.1016/j.joca.2016.03.001.
- 対象
- 変形性膝関節症の参加者300人
- 方法
- 運動療法のみと、徒手療法を加えた群などを比較し、1年後の指標を評価
- 主な結果
- 主要評価項目の1年後のWOMACでは、群間に明確な差はありませんでした。徒手療法の追加による長期的な上乗せ効果は確認できませんでした。
DAILY CARE
日常の動きを、
無理なく調整するために。
原因や状態によって合う方法は異なります。急なけがや熱を持つ腫れがあるときは、セルフケアより受診を優先してください。
痛みの出る動作を記録する
立ち上がり、階段、歩行など、いつ困るかを把握して医療機関や相談先に伝えましょう。
負担を急に増やさない
運動や外出を一度に増やさず、無理のない範囲で調整します。強い痛みが続く場合は相談してください。
薬を自己判断でやめない
処方薬や注射の方針は医師へ相談してください。当院から変更・中止を指示しません。
腫れ・熱感・歩きにくさを見逃さない
急な変化があるときは施術や運動を先に進めず、医療機関に確認してください。
WHEN TO SEEK MEDICAL CARE
次の状態では、整体より
医療機関への相談を優先してください。
- けがの後に強く痛む、体重をかけられない、膝を動かせない
- 急に大きく腫れた、変形した、膝が動かなくなる・崩れる
- 膝が赤く熱を持ち、発熱や悪寒がある
- 痛みが強い、悪化している、数週間たっても軽くならない
急な強い症状や発熱を伴う場合は速やかに医療機関へ相談してください。当院でも、医療機関での確認が必要と考えられる場合は施術を行いません。
FIRST VISIT
初回は約60分。
12,000円（税込）です。
これまでの経過、動き、説明、施術方針の相談を含みます。2回目以降は約20分・9,500円（税込）です。
FAQ
膝の痛みについての
よくある質問
現在の症状と受診歴を伺ってから対応を考えます。
Q膝を強く押したり、無理に曲げたりしますか？
強い刺激や痛みを我慢する動作は行いません。急な腫れや熱があるときは施術を見合わせます。
Q膝が曲がらず、仰向けがつらいです。
楽な姿勢を相談しながら進めます。姿勢を変えられないほどの強い痛みや急な変化がある場合は、先に医療機関へご相談ください。
Q痛み止めや注射を続けながら相談できますか？
医療機関での治療方針を尊重します。薬の変更や中止は医師・薬剤師へご相談ください。
Q何回通えばよくなりますか？
上の3〜6回、7〜11回、12回以上は掲載用の仮目安です。改善や必要な回数を約束するものではありません。初回の状態確認後に分かる範囲の見通しをご説明します。
Q整形外科へ通いながら受けられますか？
受診先での説明や注意事項を伺います。施術が適切かどうかを確認し、医療機関の治療を妨げない範囲で考えます。
Qまだ病院へ行っていません。先に診てもらうべきですか？
けがの後、強い腫れや熱、体重をかけられない状態では受診を優先してください。長く続く膝痛や原因が分からない痛みも整形外科で相談できます。
