動き始めが気になる
3〜6回
目安期間：2週間〜1.5か月
朝や長く座った後に重さがあるものの、仕事や家事はおおむね行える状態。
症例イメージ
30代・デスクワーク／6回・約7週間
朝のこわばりと、長時間座った後の立ち上がりが気になるケース。動作確認とセルフケアを組み合わせ、仕事中の不安を減らすことを目標に進めます。
病院や整骨院を回っても続く
腰痛で動くことがつらいあなたへ
腰だけにとらわれず、姿勢と動きを丁寧に確認。ごく弱い刺激で、動ける毎日を目指します。
「もう年だから」と諦める前に、ご相談ください。
江坂駅徒歩3分・施術歴25年・完全予約制
DOES THIS SOUND FAMILIAR?
こんな毎日を、
我慢していませんか？
- 朝起きるときや椅子から立つとき、腰からお尻に痛みが走る
- レントゲンでは「大きな異常はない」と言われたが、つらさが続いている
- マッサージや接骨院では、その日は楽でもまた元に戻ってしまう
- 痛み止めを飲み続けることに不安がある
- 強く揉まれたり、関節を鳴らされたりする施術が怖い
- 仕事や家事、外出を痛みのために諦めたくない
まだ、諦める必要はありません。
長年続く腰痛でも、
改善を期待できます。
原因を決めつけない丁寧な確認、ごく弱い刺激の施術、生活に合わせたセルフケア。この3つを組み合わせ、あなたの腰痛を改善へ導きます。
- 丁寧な確認経過・動作・生活背景まで整理
- やさしい施術強く押さず、身体の反応に合わせる
- 再発予防の支援無理なく続く動き方を一緒に考える
※変化の現れ方には個人差があり、すべての腰痛の改善を保証するものではありません。
UNDERSTANDING PERSISTENT PAIN
長く続く腰痛は、
「腰だけ」で説明できないことがあります。
慢性腰痛には、姿勢や動き方、筋肉の緊張、睡眠や不安、痛みに対する神経系の敏感さなど、複数の要素が関係することがあります。画像検査で大きな異常が見つからなくても、感じている痛みが軽いという意味ではありません。
LOW BACK PAIN腰痛の状態を
全体から整理
全体から整理
- 01姿勢と動き方立つ・座る・歩く
- 02筋肉の緊張左右差やかばい方
- 03生活リズム仕事・睡眠・活動量
- 04神経系の敏感さ長く続く痛みの反応
原因を一つに決めつけず、整体として確認できる範囲と、医療機関での確認を優先すべき範囲を分けて考えます。
OUR APPROACH
すぐに施術を始めず、
まず「なぜつらいのか」を一緒に整理します。
初回は約60分。これまでの経過、痛みが出る動き、生活への影響を確認し、分かったことを共有してから施術へ進みます。
- 01
話を伺う
いつから、どんな場面で痛むのか。これまで受けた検査や施術、仕事・家事への影響も含めて伺います。
- 02
姿勢と動きを確認する
止まった姿勢だけでなく、立つ、座る、前へかがむ、歩くなど、つらさに関係する動きを無理のない範囲で確認します。
- 03
分かる言葉で説明する
模型や資料も使い、いま分かっていること、当院でできること、通い方の考え方をお伝えします。
GENTLE TREATMENT
強く押さない。
ボキボキしない。
触れていると分かる程度の、ごく弱い刺激で進める静かな施術です。
強い刺激や、つらい姿勢を我慢していただくことはありません。身体の反応を確認しながら、その日の状態に合わせて刺激の位置や強さを調整します。
- 刺激
- ごく弱い力で
- 姿勢
- 横向き・座位にも対応
- 説明
- 納得してから施術へ
※感じ方や変化には個人差があります。施術による改善を保証するものではありません。
BEYOND TEMPORARY RELIEF
目指すのは、痛みだけを見ずに
「またしたいこと」へ戻ること。
朝を不安なく迎えたい。仕事や家事を続けたい。休日に出かけたい。お一人おひとりの目標に合わせて、施術後の確認や日常生活で無理なく行える運動をご案内します。
- 施術前後の動きを一緒に確認
- 負担になりやすい動作を整理
- 続けやすい運動を必要に応じてご案内
VISIT PLAN
状態に応じた、
通院期間・回数の目安
痛みの程度と生活への影響を3段階に分けた、掲載用の暫定目安です。初回に状態と目標を確認し、必要な頻度と期間を個別にご説明します。
仕事や家事に支障がある
7〜11回
目安期間：1.5〜3か月
腰からお尻までつらさが広がり、前かがみや立ち仕事を避けることが増えた状態。
症例イメージ
40代・立ち仕事／9回・約2か月
仕事の後半になると腰とお尻の痛みが増し、家事にも影響が出ているケース。施術と負担の少ない動き方を段階的に整えます。
長く続き、動作が難しい
12回以上
目安期間：3〜6か月以上
寝返りや立ち上がりが難しく、複数の相談先へ通っても強いつらさが続く状態。
症例イメージ
50代・1年以上続く腰〜お尻の痛み／18回・約5か月
医療機関で緊急性の高い病気がないことを確認後も、外出や睡眠に影響が残るケース。できる動作を少しずつ増やす長期計画を立てます。
※回数・期間・症例はページ制作上の目安案です。実際の通院計画は状態により異なります。症例イメージは実在の患者さまの実績ではないため、公開前に院内基準と掲載許諾済みの実例へ差し替えてください。
計画を聞いたうえで、ご自身で判断できます。無理に次回予約を勧めることはありません。
RESEARCH & EVIDENCE
腰痛ケアにおける、
徒手療法・カイロプラクティックの研究
腰痛に対する脊椎マニピュレーションやカイロプラクティックは、研究上も検討されている選択肢の一つです。ここでは比較的大規模で、内容を確認できる研究を2つご紹介します。
慢性腰痛に対する脊椎マニピュレーションの利益と害
Rubinstein SM, et al. BMJ. 2019;364:l689.
- 対象
- 47件のランダム化比較試験・計9,211人
- 主な結果
- 他の推奨治療と比べ、痛みへの効果はおおむね同程度。短期の身体機能では小さな改善が示されました。
通常医療にカイロプラクティックを加えた場合の痛みと機能障害
Goertz CM, et al. JAMA Network Open. 2018;1(1):e180105.
- 対象
- 腰痛のある米軍現役兵750人・6週間
- 主な結果
- 通常医療のみと比べ、カイロプラクティックを加えた群で、痛み・機能障害・満足度の改善が大きい結果でした。
DAILY CARE
腰痛が続くときに、
気をつけたいこと。
「とにかく揉む」「痛くても動く」「ずっと安静にする」など、一つの方法へ偏ると合わない場合があります。いまの状態に合う範囲を確認しながら進めることが大切です。
痛い場所を強く揉み続けない
強い刺激で痛みが増す方もいます。刺激の強さは心地よさだけで決めず、施術後の反応も含めて確認しましょう。
無理をする・動かなさすぎるを避ける
痛みを我慢する必要はありません。一方で、長く動かないことが合わない場合もあります。無理のない活動量を専門家と相談してください。
薬を自己判断で中止しない
痛み止めの変更や中止は、処方した医師・薬剤師へご相談ください。当院から薬の中止を指示することはありません。
年齢だけで諦めない
年齢は一つの要素ですが、それだけで現在のつらさを説明できるとは限りません。困っている動作と経過から整理します。
WHEN TO SEEK MEDICAL CARE
次のような症状がある場合は、
まず医療機関へご相談ください。
- 発熱を伴う、または安静にしていても夜間に強く痛む
- 足に力が入りにくい、急にしびれや麻痺が強くなった
- 排尿・排便の異常や、股のまわりの感覚低下がある
- 転倒・事故のあとから強い痛みが続いている
緊急性が疑われるときは、このページだけで判断せず速やかに受診してください。当院でも、医療機関での確認が必要と考えられる場合は施術を行わず受診をご案内します。
FIRST VISIT
初回は約60分。
12,000円（税込）です。
カウンセリング、動きの確認、説明、施術、今後の見通しまで含みます。2回目以降は約20分・9,500円（税込）です。
FAQ
腰痛についての
よくある質問
不安が残ったまま施術へ進むことはありません。
Q施術は痛いですか？関節を鳴らしますか？
強く押したり、関節を勢いよく鳴らしたりすることはありません。ごく弱い刺激で、身体の反応を確認しながら進めます。
Q病院で「異常なし」と言われましたが相談できますか？
はい。検査結果や現在受けている説明も伺い、整体として確認できる範囲を整理します。ただし、すべての腰痛に対応できるわけではなく、必要な場合は医療機関への相談を優先します。
Q痛み止めをやめたいのですが。
薬の変更・中止は、処方した医師・薬剤師へご相談ください。当院が服用中止を指示することはありません。
Qうつ伏せになるのがつらくても受けられますか？
横向きや座った姿勢でも施術できます。つらい姿勢を我慢する必要はありませんので、その都度お知らせください。
Qどれくらいの期間・回数が必要ですか？
痛みの期間や程度、目標によって異なります。初回の確認結果をもとに見通しを説明し、納得いただいてから次回以降をご検討いただけます。
Q仕事帰りでも受けられますか？
お着替えをご用意しています。受付時間は月〜金9:00〜18:00の仮設定ですので、正式決定後に更新します。
Q車で行けますか？
駐車場3台分を想定した制作確認版です。正式な場所と利用方法は確定後にご案内します。
